推荐书目：《摆脱内心的白熊：10步战胜强迫症》

作者：(美) 乔纳森·S. 阿布拉莫维茨著；陈楠译

出版社及出版时间：中国人民大学出版社；2023.03

索书号：R749.99/8=2

馆藏地址：西苑图书馆南四楼

内容简介：本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法（CBT）演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。